Bootcamp Association on Instagram: "12 MINUTE INTERVAL WORKOUT! Part 1! Explanation: 45 sec work / 15 sec rest (x3 rounds) - KB single leg deadlifts - KB shoulder press on balance disc - Hand plank / Under & overs - Under & overs / Hand plank (swap) Complete 3x rounds = 12min! Let us know if you try it! 😃🙌 P.S. If you would like a copy of our free mini course “Fitness Games for Bootcamp”, comment GAMES below. #fitnesseducationonline #bootcampworkout #bootcampworkouthub #bootcamp #miniworkout #
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