English
全部
搜索
图片
视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
6:48
YouTube
Minus The Gym
Planks For Beginners | Proper Form + 10 Plank Exercises
⏩⏩⏩ Get 10% OFF BaseBlocks calisthenics equipment at checkout by using this link! https://baseblocks.fit/?minusthegym Do you appreciate my fitness and nutritional advice and want a way to support my channel? PayPal makes it fast and easy. Donations, large or small, are ALL appreciated: https://paypal.me/minusthegym Thank you! ⬇️The ...
已浏览 63万 次
2018年8月28日
短视频
1:27
已浏览 4.6万 次
How to Do a Plank
Daru Strong
0:35
已浏览 2087 次
This is how you actually do a PERFECT plank
Discipline Ninja
Plank Challenge
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
YouTube
Heather Robertson
已浏览 100.2万 次
2019年8月14日
7:02
5-Minute Plank Challenge To Burn Belly Fat Fast | BEGINNERS!
YouTube
fabulous50s
已浏览 70.6万 次
2023年9月28日
5:12
5 Minute PLANK CHALLENGE | Follow Along Workout
YouTube
Caroline Girvan
已浏览 27.5万 次
2020年4月18日
热门视频
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
YouTube
BowFlex
已浏览 1285.2万 次
2017年3月22日
3:21
Planks For Beginners: How To Do Planks | Fit Tak
YouTube
Fit Tak
已浏览 91.7万 次
2019年8月31日
10:47
10 MINUTE PLANK SERIES - Core exercises for beginners | Dr. LA Thoma Gustin
YouTube
Dare To Be Active with Dr. LA
已浏览 11.7万 次
2019年9月10日
Plank Variations
5:16
20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Workout
YouTube
Redefining Strength
已浏览 280.3万 次
2015年7月7日
0:11
Transform Your Core with Plank Variations
YouTube
BEST WORKOUT FOR ALL
已浏览 2934 次
2 个月之前
9:58
8 Insane Plank Variations for a Stronger Core!
YouTube
James Tang Fitness
已浏览 3492 次
10 个月之前
3:26
在视频中查找 00:12
Forearm Plank on Knees
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1285.2万 次
2017年3月22日
YouTube
BowFlex
3:21
Planks For Beginners: How To Do Planks | Fit Tak
已浏览 91.7万 次
2019年8月31日
YouTube
Fit Tak
10:47
在视频中查找 0:00
Introduction to Plank Series
10 MINUTE PLANK SERIES - Core exercises for beginners | Dr. LA T
…
已浏览 11.7万 次
2019年9月10日
YouTube
Dare To Be Active with Dr. LA Thoma Gustin
7:02
在视频中查找 0:00
Introduction and Benefits of Plank
5-Minute Plank Challenge To Burn Belly Fat Fast | BEGINNERS!
已浏览 70.6万 次
2023年9月28日
YouTube
fabulous50s
1:54
在视频中查找 00:04
Introduction and Importance of Plank
3 Best Plank Exercise For Women Beginners
已浏览 157.4万 次
2016年10月27日
YouTube
Stylecraze Fitness
1:17
在视频中查找 00:02
Introduction to Plank
How To: Plank
已浏览 2225.8万 次
2009年10月17日
YouTube
ScottHermanFitness
1:29
在视频中查找 00:01
Introduction to Plank
How to Do a Proper Plank
已浏览 97.6万 次
2015年6月2日
YouTube
LivestrongWoman
5:26
在视频中查找 00:50
Beginner Variation
Wall Plank Exercise Tutorial | complete beginner plank
已浏览 4.1万 次
2023年9月4日
YouTube
Pilates On Demand with Lindsay
1:03
在视频中查找 0:00
Introduction to Plank
How to Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 51.5万 次
2019年6月19日
YouTube
Well+Good
8:00
在视频中查找 06:02
Advanced Plank Exercise
CORE EXERCISE: How to Plank Properly for Beginners, Seniors
已浏览 10万 次
2022年10月4日
YouTube
yes2next
10:51
在视频中查找 01:19
Overview of Plank Variations
INTENSE Total Plank Workout - 8 minutes for toned abs and a stron
…
已浏览 232.1万 次
2018年11月21日
YouTube
Tone and Tighten
3:23
Week#1 🔥3 min PLANK workout to get flat belly (14 Days Plank Challe
…
已浏览 1300.1万 次
2021年11月14日
YouTube
NITANG
1:06
在视频中查找 00:01
Introduction to Plank Exercise
Core Exercise: Plank
已浏览 213.6万 次
2017年10月9日
YouTube
Children's Hospital Colorado
✕
#9 by
U.S.News & World Report
for Pediatric Cancer
2:44
在视频中查找 02:04
Additional Core Exercises
Side Plank Tutorial — (OBLIQUE WORKOUT FOR BEGINNERS)
已浏览 6万 次
2019年4月4日
YouTube
Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers
13:06
10 Min. Intense Plank Challenge Workout — 15 Plank Variations +
…
已浏览 4.2万 次
2024年5月21日
YouTube
mobility by julia reppel
5:16
20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Workout
已浏览 280.3万 次
2015年7月7日
YouTube
Redefining Strength
5:19
在视频中查找 04:57
Plank Variation 1
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
已浏览 100.2万 次
2019年8月14日
YouTube
Heather Robertson
8:27
Plank Workout Challenge To Lose Belly Fat in 10 Day
已浏览 1061万 次
2021年12月16日
YouTube
WORKOUT
3:19
在视频中查找 0:00
Introduction to Longer Planking
How To Plank Longer - 3 Easy Tips For More Core Strength
已浏览 13.5万 次
2020年11月28日
YouTube
Fasctastic
1:11
在视频中查找 00:25
Repeating the Exercise
Core Exercise: Side Plank
已浏览 63.6万 次
2017年10月9日
YouTube
Children's Hospital Colorado
✕
#9 by
U.S.News & World Report
for Pediatric Cancer
2:19
在视频中查找 01:08
Normal Plank Jack
HOW TO PLANK JACK FOR BEGINNERS / HOW TO DO PLAN
…
已浏览 28.5万 次
2020年7月30日
YouTube
Fitness For Transformation
1:43
在视频中查找 00:03
Introduction to Plank Walkout
How To Do a Plank Walkout
已浏览 9054 次
2016年4月1日
YouTube
Anthony Mayatt
21:55
20 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Version // No Equipment
…
已浏览 6380.2万 次
2019年9月1日
YouTube
Pamela Reif
3:42
在视频中查找 0:00
Introduction to Plank Exercises
The Benefits of Plank Exercises
已浏览 54.4万 次
2021年4月17日
YouTube
Dr. Eric Berg DC
2:45
在视频中查找 00:04
Introduction to Front Plank
How to do the perfect PLANK: technique and common mistakes
已浏览 61.4万 次
2015年7月27日
YouTube
Get Exercise Confident
3:08
在视频中查找 0:00
Introduction to RKC Plank
RKC Plank — Plank Variations For Beginners
已浏览 7.1万 次
2017年4月24日
YouTube
Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers
1:42
在视频中查找 0:00
Introduction to Forearm Planks
How to do a Forearm Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 6.1万 次
2022年5月24日
YouTube
Well+Good
0:43
在视频中查找 00:30
Fitness Level and Alignment
How to Do a Side Plank Correctly (For Beginners)
已浏览 4.9万 次
2016年4月24日
YouTube
My Fitness Goal
0:07
Plank 3 Ways 🔥 Beginner to Advanced Core Workout
已浏览 1460 次
3 个月之前
YouTube
Workout Worthy
观看更多视频
更多类似内容
反馈